痛み・姿勢・動き専門の
パーソナルトレーニングスタジオnanoの
五十嵐 茂幸（いがらし しげゆき）です。
名古屋でも30度を越える日も増え
薄着になる季節ですね。
そんな時に気になる脚のお話
あなたの脚はどのタイプですか？
O脚？
X脚？
どちらにしても気にしているのは
【 膝の間の距離 】 ですよね
つま先・踵を合わせて立った時に
標準の膝同士の距離は
指2本分です。
これ以上広がっていればO脚気味
これ以上狭ければX脚気味
膝は非常にシンプルな構造で
基本的には前後への曲げ伸ばししかできない関節です。
では
なぜO脚やX脚といった悪い姿勢になってしまうのか
それはまた次回担当時に書いていきますね。
まずはご自身の脚の状態を確認してみましょう！
今後もお客様向けのお得、オススメ情報や
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第2部：2500円（税抜）
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