皆様、こんにちは。
スパイス香辛料アドバイザー＆メディカルハーブカウンセラーの
豊田亜紀子です。
わたくし、今日はちょっと忙しくしていたのですが、
先程、上写真のホットドリンクを飲みながら
ティータイムを過ごしておりました。
今日は晴天に恵まれ、気候は穏やかですが、
少し肌寒い気がしますね。
そんな時は、心が温まるような飲み物が欲しくなります。
さて、
今日はメディカルハーブカウンセラーとして
ハーブドリンクのレシピをご紹介したいと思います。
皆さんは、ハーブティーはお好きですか？
今日、ご紹介するのは、
カモミールティーをベースにしたホットドリンクです。
市販品で手軽に楽しめ、
ハーブティーとして飲むよりも、
多くの人がもっと飲みやすいと感じるドリンクレシピ。
ハーブティーに多少抵抗があって、
いまいち、飲みたいと思えない方々にとっては、
この方法でのハーブティーの導入をお薦めします。
カモミールには、リラックス効果がありますので、
不安を抱えている時なんかにもお薦めです。
カモミールミルクティー
＜材料１人分＞
●カモミールティーのティーパック １個
●牛乳 １５０ml
●熱湯 １００ml
●砂糖 小さじ２
＜作り方＞
１．お鍋に熱湯を沸かし、カモミールティーのティーパックを入れて煮出します。
２．１に砂糖を加えて混ぜてよく溶かします。
３．最後に牛乳を加えて沸騰直前まで温めたら、カップに注ぎます。
※お好みでシナモンパウダーを加えてもOK！
※授乳中の人、キク科の植物にアレルギーがある人
は使用しないで下さい。
このカモミールミルクティー、
ズバリ！ハマりますよ！
本当においしいし、
ハーブティーに抵抗がある人でも無理なく飲めて、
カモミールの効能を有効に摂取できる方法です。
ジャーマンカモミールは、
神経をリラックスさせて、胃痛や頭痛に効果があります。
※ただし、授乳中の人、
キク科の植物にアレルギーがある人は使用しないで下さい。
ハーブは、効能も高いですが、
その反面、
妊娠中や授乳中、そして、幼児への取り扱いは
慎重にしなければいけません。
メディカルハーブカウンセラーにおいては、
その両側面を知っていなければいけません。
それ以外の方でしたら、
飲み過ぎに注意すれば全く問題ありません。
さて・・・
いよいよ、今日でゴールデンウィークが終了です。
私にとっては、
とても穏やかに、温かに、幸せな時間が流れた
最高にハッピーなゴールデンウィークでした。
今日もカモミールミルクティー効果でリラックスモード。
これから夜にかけて、
もうひと仕事するつもりです・・・
