本日は皆様に究極のズボラおかずをご紹介します。
包丁を全く使わないでうるさい旦那様を黙らせる・・
なぁ～んて言うと、なんか危ない事件でも起こり
そうな表現ですけども（笑）、
いやいや、ホントに・・・
「もう一度メインのおかずを温めてやって・・・」って
やってるとそれなりに時間もかかるでしょう
「ごはん、まだぁ～！？（怒）」とか、男はす～ぐ
グチグチ言うのよねぇ～（笑）
そんな時は、このおかずで黙らせなさぁ～い
＜材料２人分＞
●舞茸
１パック
●シシトウ
１２本
●酒
大さじ１／２
●塩・黒こしょう
少々
●ごま油
大さじ１
１．舞茸は、すぐ炒められるようにほぐしておきます。
２．フライパンを熱し、ごま油を敷いて、先にシシトウ
を軽く炒めます。その後、舞茸もすぐ加えて一緒に
全体を混ぜ合わせながら炒めます。（１分程度）
３．塩・こしょうを少々強めにふってから酒を回しかけ
てあと１分程度炒めたら出来上がり
※お好みで焼肉のたれをちょっとかけたり、
鷹の爪を加えたりして下さいね。
ねっ
この１品は魅力的でしょ（笑）包丁使っていいなら（
笑）、ここにベーコンを加えてもおいしいですよ
とにかくね、男は量を食べるから、最初に軽いもの
をサッと出しておいて、これからメイン料理を出す
と黙って黙々と食べるのよぉ～
（笑）でもね、このおかず、バカにしちゃいけないよ。
栄養価も抜群
このおかずだけで、ビタミンＡ、ビタミンＣ、それから
ビタミンＢ１＆Ｂ２、食物繊維・・・等々、たくさん取れ
るんだからとってもヘルシーなおかずです。
シシトウには、辛み成分のカプサイシンが入って
いるからダイエット効果もあるの
うれしいでしょう
本当に・・・包丁使わないよ・・・（笑）
これで１品
今日にでもやってみて
