座骨神経

今日は大好きMaki先生のWS

腰痛について

私は腰痛持ちでyogaで腰痛治るかなって思いもありながら始めたyoga。
最初なかなか治らなかったけど、気がついたら、腰が痛いって言わなくなってる

でもなんでかわからなかった

どのポーズがいいというのではなく、自然と交感神経・副交感神経のバランスが取れてきたんぢろう

でも問題は山積みで…
膝の痛み…

過去をさぐれば

反り腰座骨神経痛
ハムストリングの左右差座骨神経
梨状筋が押されて痛い座骨神経
座骨神経が邪魔をする

自分の身体を見つめて受け入れて

今日はホントに自分の身体がよくわかったなぁ

そして腰に負担をかけないyogaレッスン
ホントに腰が楽だった

自分の身体を大事にじっくりゆっくり見つめて、自分で体験し、経験を知識として日々成長しないとね

とても充実したWS
Maki先生アリガトー




Android携帯からの投稿