３日坊主の私が 今 続けてること。
６時２５分から テレビでのラジオ体操です。
曜日によって簡単なストレッチや お尻や二の腕などの引き締めや ラジオ体操の効果的なピンポイントとか・・・毎日（月単位？？）変えての体操指導もあって、飽きずに続けられているのかも
最初は 健康維持 冬場の運動不足 それとダイエットにもなればと始めたことだが 半年たって思うのは風邪をひきにくくなった まさに健康維持できてるってことかな ？
ダイエットのほうは 体重変化はなく効果は？？
これからも１年 ２年と頑張って続けていきたい