GWいかがお過ごしですか。
先週末はお天気も良く
お出かけ日和でしたが
今日から雨になるそうです(´･_･`)
体調に十分気をつけて
楽しい連休をお過ごしください。
体調といえば最近
前に痛めた腰が
また痛くなるという患者さんが
何人かいらっしゃいました。
腰痛を再発された方のほとんどに
冷えの症状が見られました。
特に足首がびっくりするくらい
冷たいんです。
暖かい日が続いたと思ったら
冬みたいに寒くなって体が冷える。
寒いからちょっと厚着をしていたら
夏みたいに暑くなって
汗をかいて体が冷える。
女性のおしゃれは
先取りが基本なので
もうすでにサンダルで
お出かけされている方も
チラホラ見かけます。
夕方から急に冷たい風が
吹き始めて足が冷える。
もう季節は春ですが
まだまだ冷えに注意が必要です。
今このブログを読んでいるあなた！
足首冷えていませんか？？
触ってみて冷たかったら
何かしら対策をしてください。
裸足だったら足首まで
隠れる靴下をはくとか。
レッグウォーマーをするとか。
時間があるから足湯をしてみるとか。
湯たんぽを作って
少しの間足を乗せておくとか。
1日5分の対策で
痛みの再発を予防しましょ～(o^^o)
住谷
なかお鍼灸接骨院
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