体のたるみの原因？

ずばり、体のたるみの原因はよけいな水分です！

まず糖質には水分を引き寄せる作用があります、

次に血中のたんぱく質濃度が低いとむくみやすく

なります。

筋肉量が少ないと、膝下の水分を汲み上げるポン

プの役割をしている筋肉の働きもよくないので、

下半身に水が溜まりやすくなってしまいます！

体重は重くないのに、太っていると感じたりスタ

イルを良くしたいというのであれば、糖質を控え

ながらたんぱく質をしっかりととる食事と、運動

を平行して行うのが理想です！(^^)