やっと梅雨が明けたっ、と思ったら
いきなり容赦なしの猛暑
カラダが堪えます･･･
寝苦しい夜を過ごすと
朝起きても
すでに疲れている状態
そんなカラダに効くのが
夏のフルーツ
スイカや梨など
朝食に摂るフルーツが
カラダに沁みて
喜んでいるのがわかります。
夏バテと
運動不足による筋力の衰えを
解消すべく
旬の新鮮な食材と
毎日のスクワットを
欠かさぬことが
この夏のミッションです。
そして、ここ一か月くらい
続けているのが
熱い番茶に梅干しを入れて飲む
梅干し番茶と
手作り梅ジュース
あらためて
梅のパワーはすばらしいことを
ひしひしと実感の日々です。
夏場は胃腸の調子が良くないのに
今年は違います。
何より美味しいのがうれしい。
この夏は梅とべったりです。
