たまには、長い前置きなしで(笑)
こんにちは。
青山・渋谷・表参道 しなやかで美しい身体をつくるパーソナルトレーニング 長瀬 建哉です。
いつも、前置きに熱を入れすぎて後半失速しがちなので、本日は早速本題。
10日程前ですが、いつも担当させて頂いている I 様からこのようなお言葉を頂きました！
「トレーニングを始めてからバストの位置が上がった」
そこだけに、焦点をあてたトレーニングをしていたわけではないので、このように頂けるふとしたお言葉は嬉しいですね♪
「バストアップ=大胸筋を鍛える」
様々な施設でトレーニング光景をみていると、まだこの概念が強いようにに感じますが、私の場合、大胸筋だけを鍛えバストアップを図るトレーニングは一切しておりません。
(美しい身体をつくる際、筋肉の長さのバランスを整える事は重要なので、大胸筋の適度なハリは必要だと思いますが。)
そこで、１つ！！
「あなたのバストの位置が引きあがるポージングを今とってみてください。」
もちろん、見知らぬ私に、いきなり言われて「はい、ポーズ」なんて、嫌かもしれないので、頭の中で描いて頂いても結構ですよ
では、大丈夫でしょうか。
皆さん、ありがとうございます！！
そう、答えは簡単。
その時、どんな筋肉を使って、どのような姿勢をとったのかで、整えるべき筋肉が見えてくると思います
では、その筋肉とは...という話になるのですが、指導時間が近づいているので本日はここまでにさせて下さい。
ポーズまでさせておいて申し訳ありませんが、また次回この続きはアップしますね♪
青山・渋谷・表参道 しなやかで美しい身体をつくるパーソナルトレーニング 長瀬 建哉