うつ病が治っても

うつ病が治っても

気分は沈んだり、上がったり

あまり変わりません。

うつ病の時の方が沈みが激しい

そんなことも、ありません。

ただ、気分が沈んだ時に

それが、良くない事なんだと思い

罪悪感を覚えてくる。

そんな、罪悪感を感じなくなるというか。

必要ないんだと、

普通だったんだと、

勘違いだったんだと、

なんとなく、気が付いて行く

急がず、ゆっくりでも無く、

速度なんて関係なく、

日々、を無駄に過ごしていくと、

さほど、無駄でもなかったんだと、

さて、私は何をしてたんだと、

何だか分からないけど、

まぁ、いいか。

このくらいが、ちょうど良い所です。

他人と比較してみる。

あの人、あんなアパート借りて、

あの人、あんな会社に務めて、

あの人あんな旦那さんもらって、

あの人あんな奥さんもらって、

あの人あんなお子さんで、

なんて残念なんでしょー。

それに比べて

うちのお家はサイコー！

うちの会社はサイコー！

うちの旦那さんはサイコー！

うちの奥さんサイコー！

うちの子供サイコー！

他人と比較するなら、こう唱える。

マイナス評価をしてらえ落ち込めるなら、

プラス評価をして、明るくならるはず。

減点法は満点より低くにしかならん。

加点法でプラスを積み重ねる。

採点ミスしても、プラスが増えるだけ、

勘違いもオッケー。

やり方変えてみよう。

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ウクライナを、支援しても、ロシアを支援しても、「戦争」は大きくなり犠牲者は増える。正義ってなんなんだ。

どちらでも無い

やりたい事

やりたくない事

仕事も、家事も、この2つしか無いことはない。

どちらでもない事がほとんどです。

やりたい事ではないからと言って

それ以外はすべてやりたくない事と捉えると

日常がやりたくない事であふれてしまう。

そして、こんな人生で良いのかと悩む。

壮大な勘違いですよ。

やりたいわけでも、やりたくもないわけでもない事、曖昧な所を「やりたくない」と思い込んでるだけです。

「どちらでも無い」って

大切です。

やりたいこと

これからやりたい事、

1年後、10年後、

特に無くていいと思います。

今、「なんとなくやりたいかも」って事をやる。

例えば、たまにコカ・コーラ飲む。

その程度の事を、やる事で良しとする。

ちっちゃいやりたい事をやれないなら、

大きい事は、やりにくくなっちゃう。