蒸し暑いな、今日も。
やっぱりまだ梅雨明けしないのね。
海の日近辺なのかしら？
来週末は家族旅行なんだけど・・・
せめて曇りでいいから、
土砂降りの雨だけは勘弁して欲しいわ。
最近朝方に雨が多く、
早朝ウォーキングも短縮コースだったり、
休みがちになってきた。
なので、
当然だが・・・痩せないっっ。
せめて食事制限位はしとかないかんだろ。
ということで、
そこそこ話題の『糖質制限ダイエット』に挑戦してみた、
なぁこさん。
一応・・・、
「１冊位は本を買ってみようっ！！」
とは思ったものの、
自分の性格からして、
細部まで読みこなすか、
実践するかはかなり微妙な為、
書店でいっちゃん薄くて安い（笑）
この本を買ってみた。ヘヘッ
 TJ MOOK糖質オフでやせる！！ 決定版 10日間で3kg減！／大柳珠美 |
がしかしっ！！
これは私向きの本だったわ。
いろんな料理レシピ集ではなくて、
要点が簡潔にまとめられてるの。
どーせレシピが載ってたって、
９８％の確率で作らないしね、
なぁこさんの場合（苦笑）
それに「これはイイ♪」と思ったのが、
【あると便利な買い置き食材リスト】
思わず紙にメモってしまったわ。
スーパーに行くときには、
必ず持参すべしっっ！！
基本的には、
「１０日間だけ３食とも糖質を抜く。」
ってことがベースになってて、
それでその後は糖質を、
１日２食カットや１食カットにしていけば、
リバウンドせずキープできるってことらしいの。
もぉ～ジメジメな気候のせいで、
めっきり運動意欲も下がって、
ダラダラと１日を過ごしてしまう今日この頃。
だからこその糖質制限食へのトライだったんですが・・・
これが結構キツイのさ。
もともと炭水化物、甘いもの、果物大好き、なぁこさん。
こんな奴がたとえ１０日間とはいえ、
全３食カットとなると・・・糖分欲求が増すことこの上ない。
それでもカロリーカットの人工甘味料で糖分を補い、
騙し騙し、続けること５日目。
やっと、
１ｋｇ減ったの・・・。
やっとよ、これが。
キリよく７月１日からスタートし、
旦那は夜だけ糖質カットで、
３食カットのなぁこさんのメニューはというと、
朝が豆乳ヨーグルト＋人工甘味料＋シナモン黒豆きなこ。
昼は、
最初に葉物生野菜（キャベツ、レタス、水菜）を食べて、
主食の豆製品（木綿豆腐、おから、高野豆腐）、
昨晩の残りもの（肉、魚）と結構たっぷり。
夜は同じく、
最初に葉物生野菜（キャベツ、レタス、水菜）を食べて、
主食ナシの変わりに、糖質ゼロビール（５００ｍｌ）と、
つまみの定番、キムチやさけるチーズ、
そしてメインは肉、魚料理。
とまぁこんな感じで、
結構、油物も気にせず食べてんのよね。
そして、毎朝の体重チェックで、
夜しか糖質制限してない旦那より、
体重の減りがゆっくりで、
毎回やきもきしてたんですが、、、
５日目にしてその原因が分かりましたっっ！！
それはね、、、
女子特有の「アレ」がきたんですっっ
どぉーりでねぇ～、
どぉーりで減らないはずですよ。
毎度旦那の体重減を見て、
何度心が折れそうになったことか。
でも、ちょっと待って！！
もしアレが来なかったら、
もっと減ってたんじゃない？？？
ねぇ？
そぉ思わない？？？
なぁ～んて、プラス思考で考えたら、
俄然やるきがアップしてきたの♪
ウフッ
単純バカでしょ？！
でもいいのよ、いいの。
これぐらいでなきゃ、
モチベーション続く訳ないじゃないっ
これでやっと５日目前半終了ですが、
これから後半に向けて、
－２ｋｇがなぁこの目標ですっ！！
やっぱ私は糖質で太る体質なのね。
数年前に「ＤＨＣの遺伝子ダイエット」ってので、
遺伝子レベルで調べてみたら、
そういう結果も出てたしね。
 DHCは遺伝子レベルからあなたの健康と美をサポートします【DHC直販】【10％OFFセール】送料無料... |
もしかすると、
これが一番最短で体重落とせるのかしら？！
頑張って続ける必要性有りね♪
よぉーーーしっ、
頑張んべっ、なぁこさん！！
☆☆ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加中☆☆
宜しければﾎﾟﾁｯとお願いします!!
