こんにちは。神戸支部長の酒井です。
水曜の神戸自主練会からの流れで、基礎から夫婦手の崩し、捕手まで、淀みない力の流れの精度を上げていくのがテーマ。
あとは、組手の攻防法のおさらい。
・立ち、腰押さえてもらってのセイサン立ち（コート３面分がなかなか負荷高し！）
・押し合い（強く、柔らかく、中間、夫婦手）
・腰押さえてもらってからの崩し。
相手後方の弱い方向にセイサン立ち移動での崩しと、相手前方の弱い方向に架橋の崩しで、腰捻って崩す。どちらも支持基底面の垂直方向に。
・夫婦手の崩し
・夫婦手の捕手 基本の3種
①中空で手首を逆手で押さえられた場合。（自分の甲が上向き）
②腰で手首逆手で押さえられた場合（自分の掌が上向き）
③両手首を押さえられた場合。大きく→小さく、縦に2回転後に崩す。
①と②は継続的に取り組んできたので、段々出来るようになってきたが、③はこれまで途中までしか上手くいかなかった。
今回は、相手を持ち上げた後での、両手の圧を変えずに弱い方向への崩しについて、先程の稽古の流れで上手くいきました！
稽古では、自分も稽古相手も、成長していることや、逆に新たな課題が毎回発見して理解できるので、とても大切な場です。
あとは、防具フルアーマーで、各種おさらいを延々と。
内容をつらつら書いても仕方ないので、割愛（笑）
・マススパー2分8セット
最後にナイハンチ、セイサンで終了。
マススパーは汗だくになりました。主に戦略や反射で脳のメモリーと体力を相当使ってしまったので、こんな調子で60セットなんて、こなせるだろうか。。
ソフトスパーで、もって基本的な動きやコンセプトを身体に染み込ませなきゃ、とつくづく感じたのでした。