筋トレ３ ボディメイク＾＾。。

こんばんわぁ。。。。。

ぴよりんです。。。。。。。。。。。

今まで友達との喧嘩模様を描いてきましたが、、、、、、これからは、ボディメイクの方法について、お教えしましょうね。。。。。。この原理を考えたら、スタッフさんのパーソナルを受けるとかは、馬鹿馬鹿しくなります。。。。。。。。。。。。。

何処の筋肉を鍛えたいのか？というトレーニング計画と、各部位のトレーニング方法などを知ることにより、今はネットでも、取り出したい情報を取り出せる世の中なんです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

知っていますよね？スタッフさんは、その悩みを聞いて、、、、、、、トレーニング方法をピックアップしてるとチーフは、言ってました。。。。。。。。。。自分の、鍛えたい場所を鍛えれば、、、、、いいのです＾＾。。。。。。

鍛えた筋肉は、努力は絶対裏切りません。。

ぴよりんはアラフォーなのですが、、、、未だに、２０代に見られます＾＾。。。。。。。。。。。。

この差は一体なんなのでしょうか？？？？？

いつからでも若返れます。。。。。。。。。。。。　たとえ介護が必要な方でも、焦らなければ、、、、、、

きっと・・・・・・・・・・・・良くなって歩けるようになります。。。。。。。。。。

ホリデイスポーツクラブ　札幌北二十四条店


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：北２４条
TEL：0117484000
住所：北海道札幌市東区北２４条東１丁目１

スポーツクラブ山前


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：山前
TEL：0284632126
住所：栃木県足利市山下町１２８１

ゆうがおスポーツクラブ


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：国谷
TEL：0282516022
住所：栃木県下都賀郡壬生町大字壬生甲３８２８

株式会社ベイシアスポーツクラブ


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
TEL：0270201330
住所：群馬県伊勢崎市宮子町３４２２－２

ホリデイスポーツクラブ　太田店


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：太田(群馬県)
TEL：0276301500
住所：群馬県太田市飯塚町９７７

マクドナルド　川越東武スポーツクラブ店


ジャンル：ファストフード・パン・サンドイッチ
最寄り駅：川越市
TEL：0492282170
住所：埼玉県川越市田町１－１

マクドナルド川越東武スポーツクラブ店


ジャンル：ファストフード・パン・サンドイッチ
最寄り駅：川越市
TEL：0492282170
住所：埼玉県川越市田町１－１

東武スポーツクラブプ　レオンせんげんだい


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：せんげん台
TEL：0489742121
住所：埼玉県越谷市千間台西２丁目１－１

ビッグバンスポーツクラブ　銚子店


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：銚子
TEL：0479228181
住所：千葉県銚子市末広町２－１

ホリデイスポーツクラブ　長岡店


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：北長岡
TEL：0258312400
住所：新潟県長岡市川崎町５７５２－１

スポーツクラブウイング


ジャンル：持ち帰り・宅配
最寄り駅：下呂
TEL：0576254171
住所：岐阜県下呂市森１２３４－１

パシフィックスポーツクラブ栄


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：高岳
TEL：0120158429
住所：愛知県名古屋市東区泉１丁目１７－１７

グンゼスポーツクラブ橿原アルル


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：金橋
TEL：0744212600
住所：奈良県橿原市曲川町７丁目２０－１

勝央町健康スポーツクラブ


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：勝間田
TEL：0868387123
住所：岡山県勝田郡勝央町勝間田２００－１

フジフジグラン松山スポーツクラブフィッタ


ジャンル：コンビニ・スーパー・ディスカウントショップ
最寄り駅：古町
TEL：0899267751
住所：愛媛県松山市宮西１丁目５－１０

カミーリア筑紫野スポーツクラブ


ジャンル：ダイニングバー・バル・バー
最寄り駅：西鉄二日市
TEL：0925152969
住所：福岡県筑紫野市二日市北２丁目２０－３１

シーガルインオーシャンスポーツクラブ

スポーツクラブバーデやなせ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：南宇都宮
TEL：0120877965
住所：栃木県宇都宮市簗瀬町１９１０－１

東武スポーツクラブかわごえ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：川越市
TEL：0492247100
住所：埼玉県川越市田町１－１

コナミスポーツクラブ川越アクションスポーツスタジアム


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：鶴ケ島
TEL：0492397051
住所：埼玉県川越市大字鯨井新田１０－１

レイクランドスポーツクラブ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：南浦和
TEL：0482690619
住所：埼玉県川口市大字小谷場２０６

東武スポーツクラブみなみさくらい


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：南桜井
TEL：0487452010
住所：埼玉県春日部市米島１１８５

コナミスポーツクラブ狭山


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：狭山市
TEL：0429530033
住所：埼玉県狭山市入間川２丁目２３－２

桶川マイン・マインスポーツクラブ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：桶川
TEL：0487865993
住所：埼玉県桶川市若宮１丁目５－２

コナミスポーツクラブ下総中山


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：下総中山
TEL：0473025191
住所：千葉県船橋市本中山２丁目１０－１

宮下スポーツクラブ


ジャンル：スポーツ施設
TEL：0439556337
住所：千葉県君津市宮下２丁目５－１４

ダイヤモンド・スポーツクラブ株式会社　高井戸ダイヤモンド・テニスクラブ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：高井戸
TEL：0333337842
住所：東京都杉並区高井戸東２丁目２３－１

東台スポーツクラブ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：石神井公園
TEL：0339965886
住所：東京都練馬区石神井町１丁目１５－１７

フィットネスクラブＡー１レストラン部


ジャンル：洋食・西洋料理・その他各国料理
最寄り駅：上諏訪
TEL：0266541217
住所：長野県諏訪市大手２丁目１７－１２

フィットネスクラブレフコ高松


ジャンル：コンビニ・スーパー・ディスカウントショップ
最寄り駅：三条(香川県)
TEL：0878646210
住所：香川県高松市上天神町２６６

黒崎メディカルフィットネスクラブ


ジャンル：洋食・西洋料理・その他各国料理
最寄り駅：黒崎駅前
TEL：0936211900
住所：福岡県北九州市八幡西区菅原町２－１４

サッポロファクトリー　西館サッポロファクトリーフィットネスクラブ


ジャンル：百貨店・ショッピングセンター
最寄り駅：バスセンター前
TEL：0112075266
住所：北海道札幌市中央区北２条東３丁目

ピアポートショッピングセンターピアポート専門店街２階専門店街フィットネスクラブカーブス


ジャンル：百貨店・ショッピングセンター
最寄り駅：那珂湊
TEL：0292629780
住所：茨城県ひたちなか市栄町２丁目１３－２５

チバフィットネスクラブ


ジャンル：スポーツ施設
TEL：0228224334
住所：宮城県栗原市築館字照越神田７－１４

海の見えるフィットネスクラブ Decks


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：勿来
TEL：0246651234
住所：福島県いわき市勿来町関田関山８８－１

前橋テルサフィットネスクラブ


ジャンル：映画館・美術館・エンタメ
最寄り駅：中央前橋
TEL：0272313943
住所：群馬県前橋市千代田町２丁目５－１

パレスセントラルフィットネスクラブ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：大宮(埼玉県)
TEL：0486474066
住所：埼玉県さいたま市大宮区桜木町１丁目７－５

セントラルフィットネスクラブ南青山


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：表参道
TEL：0354681191
住所：東京都港区南青山６丁目１－３

株式会社東京ドーム　フィットネスクラブ東京ドーム


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：水道橋
TEL：0338176105
住所：東京都文京区後楽１丁目３－６１

ロックスフィットネスクラブビギン


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：浅草(ＴＸ)
TEL：0338367711
住所：東京都台東区浅草１丁目２５－１５

セントラルフィットネスクラブ錦糸町


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：錦糸町
TEL：0356000007
住所：東京都墨田区江東橋４丁目３１－１

セントラルフィットネスクラブ自由が丘店


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：都立大学
TEL：0357290550
住所：東京都目黒区中根１丁目１４－１７

セントラルフィットネスクラブ目黒


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：学芸大学
TEL：0337122121
住所：東京都目黒区中央町２丁目２６－７

セントラルフィットネスクラブ八王子


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：京王八王子
TEL：0426486789
住所：東京都八王子市新町２－５

神奈中フィットネスクラブ・ライフティック


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：平塚
TEL：0463241010
住所：神奈川県平塚市宝町１０－４

パルルフィットネスクラブワイ


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：越中大門
TEL：0766528610
住所：富山県射水市大門６２－４

高森スイミングクラブフィットネスクラブフラット


ジャンル：スポーツ施設
最寄り駅：下市田
TEL：0265355530
住所：長野県下伊那郡高森町下市田１２２５