2012年
今年もよろしくお願いします
元旦ですが、今日はLSDで基礎強化をしてきました
まだ体調が本調子ではありませんが、寒気は感じなくなりました
今日の練習データは↓です。
今日は目標の心拍強度に収まっていますね
ただ、ケイデンスが問題でした、、、
90回転以下の割合が結構ありますね・・・
走っていても、疲れはそれほど感じませんでしたが、ペダリングがぎくしゃくしている感じがあったので、昨日、おとといの練習で筋肉の動きがわるくなっているのでしょうか。。
走行距離 ： 114.7km
走行時間 ： 4.8h
消費カロリー ： 2264kcal
体重 ： 63.4kg
なんか痩せてきた・・・
これだけ毎日走っていれば痩せて当然ですね