今日もLSDです
ただ、走る気がまったくわかず、右ひざの痛みも、いつもより気になり走ることがしんどかったです
ぜんぜん心に余裕がないですね。。
結局、走りはじめて1.5時間で引き換えし、帰宅、、、
家で長めの休憩を取り、再度練習へ。
ここで練習をやめれないのも精神力の弱さなのでしょうか
今日のデータは↓です
心拍はかなり低い値で推移していますが、必要以上にペダルを回していないからです。
ケイデンスは↓です。
90回転以下の割合が多く、目的の90回転以上の領域が少なくなっています。
練習としてはダメですね。
今日の練習は 0点
走行時間 ： 5.4h
走行距離 ： 118.1km
消費カロリー ： 2684kcal
今日の平均速度は 21.8km/h ひどいもんですね