あなたは普段、足の裏をちゃんと使っていますか？
「え？そりゃー使ってますよー」
って当たり前のように答えてしまったかもしれませんが・・・
本当にそうですか？
こんにちは＾＾
姿勢と歩き方で心と体をコミュニケートする！
My Styleの伊藤です＾＾
今日も暑いですね。
このまま夏はどうなってしまうのか、と
憂いつつ（笑）
今日のタイトル
『足の裏、ちゃんと使ってる？』
いかがですか？
「もちろん！」
と自信を持ってお答えのあなた
ちょっと待って
これ
やってみてー！（足じゃんけん）グー
チョキ
チョキ
パー
・・・ん？
チョキが２回ありますね・・・
チョキは
・親指が上のチョキ
・親指が下のチョキ
の両方です＾＾
いかがでしょうか？
できましたか？
おそらく、半分くらいの方は
お、、、親指下のチョキってどうやるの？
ってなってるはず（笑）
さらに、グーの時
第三関節（親指は第二関節）のところが
ポコポコ山になってますか？
（手で言う拳の関節のところ）
親指と小指のところは曲がるけど、
真ん中の３指は平なまま、
という方結構多いですよー。
そして、つってしまう方も（笑）
これ、もちろん全部できたらいいですね♪
できない！というあなた
普段
ペタペタ歩きをしている 靴の中で足が泳いでいる ヒールやクッション性の少ないペタンコ靴ばかり履いている
きつい靴を履いている 運動しない などなど 足の機能を
あまり使わずにいることが多くありませんか？
足（foot）は足首から下の部分
ここも実は多様に動きます。
足首の動き：曲げる、伸ばす、回す、ねじる
足の動き：握る、反らせる
上記の
項目は一部ですが、足をあまり使えない動作です。
なぜか？は長くなってしまうので割愛しますが、
足をあまり使わずに（使っているつもりで）いると、
足も体と同様、筋力が落ちてきます。
すると、どうなるか？
アーチが落ちて扁平足
ですね＞＜
扁平足は疲れやすく、
体力低下の原因にもなります。
体力の低下は
学習能力の低下 仕事の生産性の低下 余暇を楽しむ気力の低下 セルフイメージの低下などなど様々に影響することなので、
たかが土踏まず
ではないんですよ。
大人も子どもも土踏まずは大切。
小さなお子さんは
土踏まずをちゃんと形成できるよう
身体を使った遊びを
思いっきりさせてあげてくださいね＾＾
そして、もちろん！
大人もしっかり身体を使いましょうー！
レッスンの詳細はコチラ
心と身体をコミュニケートする
インナーパワーウォーキング
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