高橋善郎オフィシャルブログ「おいしいごはんをいただきます!」Powered by Ameba

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ID:yoshiro_takahashi



NEW 和食専門料理教室「   Family

《料理教室概要》
開催日:Coming Soon


NEWメディア・動画
●日本テレビ「ヒルナンデス!」
2016年5月31日(火)
「プロが教える自宅でできる食パンを使ったカフェ風メニューSP」
(前回出演した際のレシピはコチラ


●JCOMチャンネル「食プラス」
 動画一覧は
コチラ
●30分で3品!「リアルタイムレシピ」
 動画一覧はコチラ
●料理サプリ
 
動画一覧はコチラ
●Nadiaチャンネル
 
動画一覧はコチラ


NEWイベント・セミナー情報
JPタワー商業施設「KITTE」
Happy Mother’s Day in KITTE -母の日に贈るメッセージ-

「KITTE」施設内にある「旅するマルシェ」の製品を使用し、母の日に作りたい特別レシピを提供させていただきました。(レシピはコチラ
実施日時:2016年5月8日(日) 11:00~17:00
会場:JPタワー商業施設「KITTE」 1階アトリウム(詳細はコチラ


NEWスポーツ情報
◇2016年6月12日 みなと酒田トライアスロンおしんレース
総合記録:2時間13分57秒
25-29歳カテゴリー 2位(総合22位)
Swim(1500m):27分42秒
Bike(40km):1時間06分09秒
Run(10km): 40分06秒


◇2016年3月 軽井沢ハーフマラソン
タイム:1時間24分59秒

◇2015年8月23日 アイアンマン・ジャパン 北海道 2015
総合記録:13時間37分54秒(226km)
Swim:1時間21分11秒(3.8km)
Bike:7時間32分18秒(180km)
Run:4時間29分00秒(42.2km)



応援いただき、ありがとうございました。
完走までの奮闘記はコチラ




《お仕事のご依頼、お問い合わせ》

手紙コチラ 手紙

テーマ:
今日は、

3種目トレーニング。




朝から河原コーチとともに彩湖へ。
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輪行バッグは、

シーコン エアロコンフォートプラス トライアスロン。




TT(タイムトライアル)バイクは分解が大変なため、前後のホイールだけ外して収納できるのでめちゃくちゃ便利。



海外だってラクラク!

いつも助かってます。
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有給をつけて連休にしている方も多かったためか、けっこう道が混んでました。




河原コーチは新しくサーベロP5で。

かなりカッコいいモデルです。。



サーベロP6ももうすぐ発売!?

という噂が。
どんなモデルなのか気になります。。
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ホイールはイーストン。
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最初はやんでいた雨も、

途中から普通にふってきました。


バイク10km→ラン2km

3セット。


バイクは時速38kmほどを維持して最後は40kmをベースに追い込み、

ランも4:00/kmほどで仕上げました。





カラダの仕上がりもすごく順調。

カラダを少し大きくしたため体重も3kgほど増えましたが、ランへの影響もないように感じたのでよかったです。
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レース中は雨の可能性もあるので、


雨対策もバッチリ
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〆の追い込みで、



さいたま市記念総合公園へ。
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アイシングを兼ねてのスイム練習のはずが、


頑張りすぎて全然アイシングできず。笑




普段バイク、ラン、スイムと1日で3種目トレーニングすることは少ないのですが、


3種目通してカラダのバランスも見ながらやれて充実した時間に。


一人だったらどうしても強い強度でできなかったりだれてしまったりしてしまうので、

本当に有難い限りです。。





超回復して、

また来週から追い込む!
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