今日のトレーニングはお休みでした。
さて、おとといのお話になりますが僕が
パーソナルをしているジムのある橘通り西区
自治会にて地域の方々に健康教室をさせて
いただきました。
今回は15分程度でとのことでしたのでイスに
座った状態で出来るストレッチの内容。
普通にやるより自己紹介も兼ねて半裸状態で
やりました(^^)
いつもは特に運動の専門家がいる訳では無く、
自治会の担当の方がされているとのことで
とても喜んでいただき嬉しかったです！
ジムはかなり市街地に近いところにあるの
ですが、ご近所にはけっこう年配の方が多く
今回の参加者の方々の平均年齢は85歳前後。
地域に喜んでもらえることはどんどん行って
いきたいと思います！
そして今日は青島地区運動会が行われ、
青島ライフガードチームとして職場対抗
リレーに参加しました。
実は元陸上部で、専門は砲丸投げだったものの
100mの持ちタイムは11秒7！
それも早いもので20年以上前のことに
なりましたが走ってはいないものの身体は
ずっとつくり続けている身としては負けては
ならん！
ちょっと運動しているような20代の若い方達
にも負けてはならんと頑張り、無事にケガを
すること無く優勝出来ました。
予選
決勝
※私は1走者
優勝旗は来年まで渚の交番に飾られる
とのこと。
しかし久しぶりのリレーはハラハラドキドキ
楽しかったです！
いつまでも全力で身体を張って楽しんで
いきたいですね！
今日はお疲れ様でした(^^)