【今日のトレーニング】
背中
·ラットプルダウン(ナロー) 8セット
·ロウプーリー(パラレル) 8セット
今日のトレーニングは背中でした。
ありがたいことにパーソナルトレーニングの
ご予約が増え、最近のトレーニングは合間の
限られた時間で行っています。
いずれの部位も基本的な種目を基本2種目に
絞り、力を出し切るまでセットを重ねます。
ハンマーストレングスのマシン等の特別な
種目は行っていませんが、基礎的な種目で
しっかりと最大限に筋力を発揮し、きちんと
追い込んでいれば筋量は増えますし維持も
出来ます。
強くなれば嫌でも大きくなるような種目を
しっかりとやり込んでいきます。
さて、今年のコンテスト出場に関して今のところ
目標としているのは以下の3大会！
九州選手権は過去の戦績4位、3位、3位と
くすぶっているのでそろそろ優勝しないと
いけませんね！
西日本選手権は昨年5位なので最低でも
3位以内の表彰台が目標！
全日本マスターズは初挑戦なので順位の目標が
難しいですが、年内最後のコンテスト出場となる
ので九州、西日本のコンディションを超えて
年内最高のコンディションをつくるのが目標！
今年で40歳の節目を迎えるので自身のボディ
ビル挑戦を通じてまた成長出来るように全力で
頑張ります！
さて、ここ最近の充実した日々を載せます！
