【昨日のトレーニング】
大胸筋
·ベンチプレス 5セット
·インクラインダンベルプレス 4セット
三角筋
·スミスマシンフロントプレス 3セット
·ケーブルサイドレイズ 3セット
上腕三頭筋
·ケーブルエクステンション 3セット
昨日のトレーニングは大胸筋、三角筋、
上腕三頭筋でした。
延岡のTARZANさん にて合トレ、
終了後は皆でバーベキューでした。
最近、けっこう頻繁に集まって合トレしたり
皆で食事したりしていますが、実はこんな
イベントを行い始めたのはここ2、3年で、
それまでは大会に少し話す程度でした。
年に何回かのイベントですが、こんな風に
たまに会ってトレーニングや食事をするだけで
以前よりもボディビルを楽しめるように
なったと思います。
次回は年末に合トレと忘年会ですね(^^)
さて、話は変わりますが月間ボディビルに
8月に出場した西日本選手権の記事が
載っていました。
浅見先生が書いて下さっていますね。
バルク派と言ってもらえるのが嬉しいです。
良かった点も、改善すべき点も明確です。
自分では分かっていてもなかなか簡単には
改善していかないけれど、よく考えてコツコツと
頑張っていけば確実に少しずつ良くなっていく。
それがボディビルの1番好きなところですかね！