栄養教育論＃４

こんにちは！秋晴れが気持ちいですね！　
みなさんは勉強はどこでするタイプでしょうか？
私は家では　まっっっっっっっっｌったっっっっっく
できなかったので、学校や図書館、
晴れの日は上野公園の石の上で勉強してました。

ええ、間違えではありません。

上野公園の石の上です。



何が言いたいかというと、誘惑を自分から遠ざけて、追い込むのも１つの手です！
でも冬の公園は寒いので風邪には気をつけましょうね

それでは秋空に黄昏れた気持ちで問題を解いていきましょう！

第２８回　問109
朝食欠食者の行動変容に関して、自己効力感を把握するための質問である。
正しいのはどれか。１つ選べ。

1）朝食を食べることは、健康に役立つと思いますか。
2）自分の朝食に関する問題点がわかりますか。
3）朝食の内容の記録は、できるようになりましたか。
4）朝食を食べるという目標は、実行できそうですか。
5）朝食を食べることに対し、家族は協力的ですか。


自己効力感（別名＝セルフ・エフィカシー）とは　
社会的認知理論（バンデュラ提唱）で論じられている、
”自分がこれから実行しようとすることを、
　　　　　　　　　　　　　　　　「自分はできる！」と思う自信のことである。”
つまり！
自信をつけることによってより実行・維持する気持ちを高めよう　
ということですね！

自己効力感を高める情報源として
・遂行行動の達成→実際に実行したことを達成できた経験
・代理的体験→似たような立場の人が同じようなことを
                          達成できたという成功例を聞く
・言語的説得→あなたならできるよ！　と言われる励まし
　等、様々ありますが上記の例も覚えておきましょう

社会的認知理論についてはまた行動科学理論とモデルで
詳しくピックアップしたいと思います！

（θωθ）。ｏ（解説）
自己効力感を把握するための質問　ということは、
その行動を行う自信があるか　を聞く質問を答えればＯＫ(b^-゜)

×　１）　２）　朝食についての質問で、自分が実行することに
　　　　　　　対しての自信があるかないかを聞いていないため　　不正解

×　３）　できるか　というフレーズを使っているが、
　　　　　「記録」という作業をし自己管理が　できるか　
　　　　　のため　不正解

○　４）　目標を実行できるか　達成できる自信を聞いてるため　正解！

×　５）　自分ではなく、環境のことを聞いてるため　不正解

行動理論はたくさんあってややこしいですが、
行動理論の名前・提唱した人物の名前・理論の定義・実際使用する時の例

を一度自分でまとめるとわかりやすいかもしれません！

それではまた次の栄養教育で!！(´∀｀) ﾉｼ

★彡