引き寄せダイエットルール１
空腹で食べること
私たちは常日頃
食べ過ぎています。
お腹がすいているのか関係なく
時間がきたら決まったように
食べていますね。
生まれつき痩せている人は
“お腹がすいたら食べる”
を実践しています。
例えば…
ダイエッターの場合は
食べる時間を計算します。
夜ご飯は１９時までに
食べておかないといけないから…
と、お昼が遅かったとしても
また何かを食べ始めるのです。
ダイエットの為に行ったことが
結局食べ過ぎになっていることもあるんです。
痩せている人の場合
お腹がすくまで食べません。
そして夜遅くても
お腹がすいたら
好きな物を食べています。
夜食べたら太るの概念が無いので
自分の欲求に従って
食べているんです。
私が推奨するダイエットは
痩せることがゴールではなく
ダイエットを忘れることがゴールです。
頭で考えてばかりいる人は
一旦思考をストップさせて
自分の体の声を聞いて下さい。
これまで無視し続けた
自分の心と体をリンクさせ
そして
痩せる思考をを定着させるのが
本当の“ダイエット期間”です。
くれぐれも
無理しないで下さいね
心理美容カウンセラー
向井ゆき