◆"温活" 冷えむくみ解消ヨガ◆"温活"に役立つヨガをして、ポカポカ温まりましょう♪

みなさーん、こんにちは

ヨガ＆ピラティススタジオM's Shala（エムズシャラ上野）

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２０１６年１月１８日（水）18：45～20：00に

«"温活" 冷えむくみ解消ヨガ»を開催いたします！

「冷えは万病のもと」と言われるように、

体温が下がると、免疫が下がり、

全細胞や臓器の働きを悪くさせるなど、

健康へ影響が出てきます。

カラダが健康な状態である場合、

気血の巡りが順調に起こりますが、

冷えてカラダが縮まってしまうと、気の巡りが滞り、

血行が悪くなり、冷えが起こりやすくなります。

冬は特に寒さで身体がギュッと縮むと

血行が悪くなってカラダの「冷え」を引き起こします。

また、寒さなどで身体を動かさなくなると、

筋肉の機能が衰えて筋ポンプ作用がうまく働かなくなり、

血流がカラダのすみずみまで届かなくなります。

この場合も血行が悪くなってカラダの「冷え」を引き起こします。

男性に比べてもともと筋肉の量が少ない女性は、

筋ポンプ作用が滞ってしまいがちなのです。

「冷え」や「肩こり・むくみ」を改善するためには、

普段からカラダを温める”温活”を心がけて、

血行を良くすることが大切です。

”温活”に役立つヨガをして、ポカポカ温まりましょう♪
 

【詳細】

日時：２０１６年１月１８日（水）１８：４５～２０：００
インストラクター：MARI
参加人数：14名程度
料金：１レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。

【お申込方法】

完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx 
＜メール＞ booking@ms-shala.com 
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

【MARIインストラクター認定資格】
・全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間修了
・ リストラティブヨガ指導資格取得　
・ ベビーヨガセラピスト資格取得
・ 日本マタニティヨガ養成講座修了　　
・ 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師
・ 本山式経絡体操法集中セミナー修了
・ アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
・ キッズヨガ講師養成講座修了(Groovy Kids Yoga)
・ AEAJ認定アロマセラピスト
・ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター　
・ AEAJ認定環境カオリスタ
・ かっさ療法セラピスト
・ JAM認定 リンパセラピスト 　
・ハーブティーソムリエアドバイザー

－－－－－－スタジオインフォメーション－－－－－－

完全予約制以外のクラスはどうぞ直接いらしてください
 
マットは無料でレンタルしております
更衣室もございます。

ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→　booking@ms-shala.com

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