産後ママとベビーのGYROKINESIS®～ジャイロキネシス～１１／１６（水）１４：３０～

みなさーん、こんにちは

上野のヨガ＆ピラティススタジオエムズシャラに

いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。

１１月１６日（水）１４:３０～１５:３０に

産後ママとベビーのGYROKINESIS®～ジャイロキネシス～を開催します

前回のお写真はこちらをご覧下さい。

◆産後ママとベビーのジャイロキネシスとは◆

「GYROKINESIS®～ジャイロキネシス～」とは「ダンサーのためのヨガ」としてスタートしたアメリカ発のエクササイズ。

椅子に座った状態で、リズミカルな呼吸とともに背骨をあらゆる方向に動かしていきます。
あくびをするように伸びやかに全身を気持ちよくストレッチでき、踊るような感覚の動きの中でインナーマッスルも強化されます。

座っているので骨盤も意識しやすいので、産後の骨盤引き締めにも最適です☆

ベビーを抱っこしたりしながらも行うことができます。

後半はマットで、深い呼吸と共に腹筋を意識していきます。

音楽のような呼吸の音で、ベビーもご機嫌に・・・（私のベビーはそうでした＾＾）

全てシンプルな動きなのでわかりやすく楽しいエクササイズです。是非トライしてみてくださいね！

◆産後ママとベビーのジャイロキネシス詳細◆

日時：１１月１６日（水）１４：３０～１５：３０

講師：YOKO先生
参加人数：１０名程（最小催行人数３人）

料金：３，０００円

＜YOKO先生保有資格＞

スターダンサーズバレエスタジオにて新井咲子、アベ・チエに師事。
昭和音楽芸術学院バレエ科を第一期生として卒業後、1998年～2002年、スターダンサーズバレエ団に所属。
2002～2005年アメリカのSan Diego Balletに所属。金平糖の精、フロリナ姫、Javier振付のネオクラシック作品などを踊る。
2004年、埼玉舞踊コンクール読売新聞賞。
2006年、ＮＢＡバレエ団入団。ラスタ・トーマス客演「バラの精」の少女役、「くるみ割り人形」「まぼろしの島」で主演。
2009年退団後、西島千博プロデュース公演参加
2010年ダンサーのためのボディーワークであるGYROKINESIS(R)（ジャイロキネシス）Level1 Foundation Teacher Training Courseを終了し認定トレーナーとなる。
同年、宮内真理子、ブラットリー・クレイマーに師事、マシンを使ったボディコンディショニングのGYROTONIC(R)（ジャイロトニック）Level1 Foundation Teacher Training Courseを終了しApprenticeトレーナーとなる。
田町スタジオアーキタンツにて「FLEUR　BODYWORKS」としてGYROKINESISとGYROTONICを教えている。
2011年3月出産、1児の母となる。
バレエ講師としてのキャリアは13年以上になり、現在も各スタジオにて講師として活動中。