キッズヨガ（KIDS YOGA） 4/15(金)16：00～17：00

みなさーん、こんにちは

上野のヨガ＆ピラティス スタジオエムズシャラ に

いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。

2011年4月15日（金）16:00～17:00にKIDS YOGA（対象年齢３～６歳）を開催します　

ママはヨガクラスには入りません。お子さんをあずけて1時間ほど自由なお時間をお過ごし下さい　（15時半からお子さんをあずけていただけます）

◆KIDS YOGAのメリット◆

～子供の時にヨガを身につけて、ココロとカラダを鍛えましょう～

今の社会の中では、外で自由にあそべなかったり、習いごとで時間がなかったり、共働きのご家庭が増えたりと、知らず知らずに受けたストレスでココロもカラダもギュッとこわばり、お腹（内臓）が硬くなり不調を訴えたり、キレるという子どもが増えてきています。

さらに呼吸をうまくできずに口をポカ～ンと開けている子どもをよく目にします。

そこで自らの力で、ココロとカラダをゆる～くできるのが今注目されている ”ヨガ”。

カラダとココロの基礎となる大切な時期、子供の時にヨガを身体に身につけることは、カラダの基礎を作り集中力を養い、自律神経を整え想像力を豊かにし、自然な鼻呼吸を促しストレスを自分の力で軽減することができるようになります。

そんな子どもの可能性を引き出せるのがヨガです。

◆ KIDS YOGAクラスで何をするの？◆

大人のクラスのように静かに厳かにアーサナ（ヨガのポーズ）をしていくのではありません

子どもは遊ぶの大好き！騒ぐの大好き！体を動かすのが大好き！それが本来の子どもの姿。ポーズでじっとなんてしてられません！楽しく遊びながらポーズを練習していきます。

一見体操教室にみられがちですが・・・　体操教室は外からのアプローチ。

ヨガは内からのアプローチ（呼吸）→ココロとカラダを鍛えます！

◆ KIDS YOGA（対象年齢３～６歳）詳細◆

日時：4月15日（金）16～17時（15時半からお子さんをあずけていただけます）
対象：KIDS（対象年齢３～６歳）

講師：OTOE先生

参加人数：8名（最小催行人数3人）
料金：2,500円（チケットをご利用の際は追加料金はございません）

初回は1,500円でご体験頂けます。

・全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガティーチャ―トレーニング修了（ロス「Yoga Shakti」にて）
・全米ヨガアライアンス200時間アカンダヨガティーチャ―トレーニング修了（インド「ANAND PRAKASH」にて）
・Sarah Powers陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA.ED公認キッズヨガインストラクター
・クシマクロビオティックアカデミーAdvancedコース修了
・Nimal Yogaティーチャートレーニングコース受講中
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガインストラクター養成講座受講中

皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています♪

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M's shala(エムズ・シャラ) - yoga & pilates studio
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