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お疲れ様です
 
 
25M室内プールをお借りして
実践して参りました
 
 
講師の方にドリルや練習のバリエーションをレクチャーして頂き
頭の中はすでにパンパンになっていますが
とても内容の濃い三時間でした
 
 
そしてトレーニング後のセルフコンディショニング
 
 
使った筋肉を自分でほぐして行きます
ゴルフボールやテニスボール、ストレッチポールなど使ってほぐします
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ストレッチもバリエーションによって伸びる箇所も違うので身体の左右のかたさが違うことを再認識しました
 
 
皆で夕食を食堂で頂き
宿舎に移動です
かわいいアンダーも同部屋ですmourikuniのブログ-1014.gif
 
 
最高の環境でこうして合宿をさせていただけることに感謝しています
 
 
これからG2010のCPRを学びます
最先端の技術や知識をいち早く学べるこのハイパフォーマンスチームは本当に恵まれています
 
 
しっかり自分のものにして
クラブにフィードバック出来たらと思いますmourikuniのブログ-37_30_10_40011184.gif
 
 
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