ただいま、明日の夕食の為のカレーを作っています
今日は、仕事がお休みで。。。
お盆だからと思って、全く予定を入れないでいたら、
主人は仕事、息子達は２人とも部活で。。。
朝、９時前には１人になっちゃいました
ふと、まつげパーマしに行こうと思い立ち、連絡したら１１時からなら
３ヶ月ぶりに行ってきました
今、まつげくるくるです
さて。。。読み進めている本ですが、
次は、
「コーヒーとハーブティー」です
これは、比較試験やラットを使った基礎実験で
脳が活性化すると分かったようです
コーヒーに含まれる「カフェイン｣が、
・ 脳の認知機能を高める
・ パーキンソン病・認知症・アルツハイマー病を予防する
・ ストレスに対する反応を軽減する
また、コーヒーには、動脈硬化の予防に役立つ
「ポリフェノール｣が多く含まれています
実はコーヒーには、赤ワインと同じくらいのポリフェノールが
含まれているそうで、血管を丈夫にし、血流をよくするそうです
あと、コーヒーは、糖尿病と肝臓ガンの予防効果もあるみたいです
コーヒーは嗜好品なので、一日３杯までにしようと決めていましたが。。。
これからは、飲みたい時に飲もうと思いました
そして、ハーブティーですが、
この本では、レッドクローバーのブレンドティーに絞って、書いてありました
レッドクローバーには、イソフラボンを多く含み、
抗がん作用、骨粗しょう症の予防、更年期障害のほてりなどに有効で、
右前頭葉の血流が上昇→右脳が活性化するそうです
どうして右脳が活性化するかとは、右脳と消化管が密接に関係しているらしく、
ハーブティーが消化管の血流をよくして、
この影響が右脳に関係しているみたいです
ここで言ってるブレンドティーは、レッドクローバーをメインに、
インディアンセージ、ハーバリーン、ウーロン茶を
主な成分としているようです
ラストは。。。
週末の足利遠征の後になりそうです
仕度しなきゃ