皆さんはこんばんわ(^^)
本日お休みにて気力充電日✨
更新が遅くなりまして
ごめんなさい。
何もしない日も時には必要なわたし
(^_^;)どうぞご理解頂けると
嬉しいです♪
今日の気になる1品⇩ ⇩
ロッテ
「&ダーク〈ストロベリー〉」
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チョコレ～ト ロッテ～♪
でお馴染みのロッテから
10月に新商品の発売！！
3時のおやつに甘いものを
食べるのは理にかなっているって
しってますか？
インスリンの増加が1番少ない
時間なので血糖値も上がりづらく
カラダにもいいんですよ(^_-)☆
おやつはやっぱり3時だね♪
根菜とゴボウの豚バラ肉炒め
2人前
ごぼう 薄切り1/6本（適量）
玉ねぎスライス 1/2個
人参 1/5個
豚バラ肉 50グラム程
長ねぎ 適量
☆塩 パラパラ
☆ブラックペッパー パラパラ
☆醤油 小匙1/2
☆オリーブオイル 適量
かいわれ大根 一掴み
赤唐辛子 1つまみ
～作り方～
①
材料をカットして下味をつけます。
塩とブラックペッパーをお肉にも
軽く振ります。
②
ごぼう、人参、豚バラ肉のように
火が通りにくいものから順番に
炒めていきます。
ある程度炒めたら長ねぎを加えて
醤油を入れて仕上げます。
③
最後に赤唐辛子を入れて香りを足して
かいわれ大根を添えたら出来上がりです。
10分調理の時短MENUでした。
ごぼうはご存知のように
食物繊維が豊富でしかも体内では
消化がされにくいので、
腸が消化を使用として素早く
動き活発に活動してくれます。
すると副交感神経が刺激をうけ
「免疫力がUP」します。
カラダにも優しい食材で、元気に
なりましょうp(^-^)q
きのうはラーメンでしたので
奥様がパッと、チャーハンを作って
くれました♪
パラパラふっくらで
美味しいチャーハンでした。
今日も美味しい食事ができて感謝✨
健康な心とカラダは毎日の美味しい食事から♪
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今日のレシピが
美味しそう✨食べたい♪
そう思えたらぜひ！
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