こんにちは～
暑いですねぇ。
さて、そんなことはほおっておき、
やっぱり夏、
痩せたい・・・
と思う方おおいでしょうか？？
そこでダイエットを始めて挫折するヒトが多いのもまた事実・・・
大切なのは、痩せてその先どうなりたいのかを考えることが大切だと思うわけです。
痩せたら、水着が着れる
痩せたら、かわいくなれる
そんな考えの方が多いのではないでしょうか？
では、その後、
水着が着れたら、どうなるのでしょう？
かわいくなれたら、どうなるのでしょう？
水着が着れたら、海に行ける？
かわいくなったらモテる？
それはどうでしょう。
水着が着れなくても、今はスイムウェアもたくさん揃ってますし、隠せます。仲間といればワイワイ楽しいことでしょう。結局海に行ってその日でダイエットが終了になるパターン。
痩せたからと言ってモテるわけではありません。「私、かわいいです。」と鼻につくような人はもてません。そもそも、外見で選ばれてうれしいのは高校生までです。
「痩せたい」
この言葉、なんなのでしょう。自分が嫌い。そう聞こえてきます。
みんな自分に自信を持ちたいのです。
言葉を置き換えてみませんか？
ダイエットは
「自分に自信を持つための一つの方法」です。
ダイエット期間中のポイントは
「自分を嫌いにならないこと」
自分を嫌いになるような行動をしないこと。です。
タニタの栄養士さんがおっしゃられている言葉です。
そこで大切なポイントはまた次週。
では。