今日はたくさん食べました
ご褒美デーだな
お菓子もアイスもご飯もたべたーーー
やっぱり美味しいものは躊躇なく食べたいですよね
食べることに罪悪感とかやだもん！(¬_¬)
ハルは、18:00以降は基本ものを食べないようにします
食べちゃったり、食べなきゃいけない状況の時は遠慮なくガツガツ行くけど、それ以外はNO!!
たまにご褒美デー作ったりね
ここぞとばかりに食べる日を作る
お菓子もご飯もジュースもなんでもたくさん食べる！！
で、次の日から気をつける^_^☆
食事の量を極限まで減らしたり、食べないのはあんまり良くないですよ！
１日だけとかならいいけど、１週間とかはダメっす。
あと、小麦よりお米！
肉より魚！生野菜より温野菜！
ま、あくまでもハルのやり方なので。
参考までに。
昨日今日とある撮影をしてました
スタッフさんとめっちゃ色んなお話したり、色んなもの食べたり、凄く充実した２日間でしたね！！
懐かしい漫画の話とか音楽とか。
Yahoo!で「ががばば」って検索すると、面白いことが起こるんですよ！とか言ってやってもらったりね。笑
凄くリフレッシュ出来たので、明日からまた頑張ります＼(^o^)／
感謝、感激、くどぅー？感どぅー！
「今日のどぅーでもいいこと」
これ激ウマい
工藤 遥