千葉にある「頭痛」「肩こり」の専門治療院
もりや鍼灸院の森屋です。
前回の投稿では、
ストレッチの実施率が向上した理由についてお話しました。
その秘訣は、
「お風呂上がりという明確な状態」と「5分と数字を使っている」でした。
今回はストレッチだけでなく、
運動などの実施率がさらに向上した方法をお話します。
その方法とは、
当院で配布している“セルフチェック表”
それが大きな効果をもたらしています。
毎日、したかしてないかをマルでチェックします。
チェックをすることによって意識が高まり、
また自分を褒める材料にもなります。
まだ治療を受けられていないあなたも、
スケジュール帳やカレンダーなどに、
ストレッチをしたらマルをしてみてください。
自分を褒めることは、
改善に向けてのとても大切な要因の一つです。
あなたも自分がした些細なことでも、
自分を褒めてあげてくださいね。
次の投稿では、
「私の治療方法」
についてお話します。
今回もご覧いただきありがとうございました！
もりや鍼灸院
院長 森屋諒
千葉にある「頭痛」「肩こり」の専門治療院｜もりや鍼灸院
お気軽にお問い合わせください♪
☎043-420-8917
【ホームページ】
http://moriya-shinkyuin.com/
【営業時間】
10:00～20:00(最終予約)
【定休日】
水曜(その他不定休あり)
【ご予約・お問い合わせ】
TEL：043-420-8917
メール：メールフォーム
【所在地】
〒260-0811
千葉県千葉市中央区大森町33-15(駐車場完備)
【お支払い】
クレジットカードご利用可能です
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