先週からスタートした、
「ハートつながる呼吸法&瞑想シリーズクラス」に、ご参加くださいました、
Lotus8の渡邉さん（指導者養成講座でおなじみ）が、
感想をBlogに綴ってくださっています
今の自分のあるがままを見る
瞑想のスタートですね
心って、こんな動いてるんだ
落ち着かせようと思っても、気がついたら考え事に夢中になってる
心は自分のものなのに！勝手に動いちゃう・・
などなど。
普段なかなか見ることのない、
自分の内側＝心を、
リラックスした状態で、じっくりと観察します。
意識的でいる。
ただこれだけで、私たちにとって大きな変化なのです。
これから、楽しみですね。
渡邉さん、ありがとうございました！
自転車に乗ることと同じで、
瞑想も練習することで、どんどん感覚がつかめてきます。
焦らず、ゆっくり楽しみながらいきましょう
渡邉さん、ご参加くださっている皆様、
次回のクラスでお会いできるのを楽しみにしています