週末はロータスエイトの指導者養成講座、
この方にはこれから活躍していただきますよ。
今週も、平日夜クラスがあります
ファーストステップの2日目でした。
今回はヨーガスートラの基礎知識を学びましたね。
著者であるパタンジャリについてとか、
ヨーガスートラの構成とか。
学び方とか。。
セカンドステップから、いよいよ内容に入っていきます。
お楽しみに！
そして、
アーサナ(ポーズ)のクラスもスタート。
ずっと練習してきたシンプルなポーズですが、
改めて理論を学ぶとなかなか奥深い。
簡単なポーズでもガイドするとなかなか大変！
全部で50のポーズを学びます。
最後まで集中力を切らさず、楽しみながら、
進んでいきましょう^ ^
夜の部のみなさん、お会いできるのを楽しみにしています