1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-12-04 18:59:35

日々前進!

テーマ:あゆみブログ

こんにちは。

 

前回のブログから日が経ちましたが手首の状態はだいぶ安定してきていて、毎日復帰に向けて充実した練習が出来ています!

先週末から少しずつポイント練習も出来る様になり、昨日、一昨日は一時間半ゲーム練習もやりました。

 

 

五ヶ月以上振りのポイント練習は上手くいかなかったり、反応が遅かったりあせる課題はたくさん出てきていますが、毎日少しずつ出来なかった事が出来るようになり、手首も強くなっているのを感じたり、何よりここまで出来るようになるまでかなり時間がかかったので、毎日練習をしている、日々前進出来ているのが凄く嬉しいですおねがい

 

 

復帰戦は2017年シーズン最初の大会、年末から始まるブリスベンかオークランドの予選を予定しています!

久しぶりの試合まで残り四週間弱。

無理せず良い調整をして、良い状態で復帰戦を迎えられるよう元気に頑張りますビックリマーク

 

 

写真はストロングスでのトレーニングカナヘイきらきら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(13)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2016-11-07 21:11:13

順調です!

テーマ:あゆみブログ

こんにちは。

 

テニスを再開して四週間が経ちましたが、ここまで手首の状態を悪化させる事なく順調に練習出来ています。

ストローク、サーブはほぼフルスイングしても大丈夫になってきて練習時間も二時間出来るようになりました!

 

 

練習再開してしばらくは、手首は大丈夫でも手のひらや腕が凄く疲れたり、グリップの持ち替えがかなり遅くなっていて汗

ボレーストロークの練習だと間に合わなかったり…課題はまだまだありますが、ここ数日で腕の筋持久力も付いてきて少しずつグリップの持ち替えも早くなってきました!

 

 

しっかり打てて練習出来るようになると負荷も自然と上がり、今は二時間の練習を二日やるのが腕や手首の限界な感じなので、二日練習したら一日オフで回復させるというサイクルでやっています。

このままいけば徐々に腕も手首も負荷に耐えられる様になってくるはずなので、今はまた炎症を出さない事を一番に考えてうまく練習していけるように、やりたい気持ちを少し抑えながら休みをこまめに入れながらやっていこうと思います。

 

 

それから先日オフに久しぶりにディズ二ーシーへ行ってきました音譜

朝から夜まで気が付いたら15キロも歩いてましたあせる

アトラクションもたくさん乗れて凄~く楽しくて充実のオフでしたビックリマーク

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(15)  |  リブログ(0)
2016-10-22 18:36:40

近況

テーマ:あゆみブログ

こんにちは。

 

前回のブログ更新から二週間弱経ち、昨日の診察でやっと今後の方向性が決まりました。

 

六月頃からずっと腱鞘炎の痛みが引かず、ケアの仕方からテーピングのやり方、打ち方を変えたり試行錯誤しながらやっていましたがなかなか良くならなくて…少し練習しては炎症が出て痛みも増して、またしばらく休んで…というのを繰り返していたので、ここ数週間はドクターやトレーナーさんと相談し復帰する為の方法を決めるのに凄く悩んでいました。

 

 

でも先週辺りから急に良くなっている感じがしてきていて、昨日の診察で二週間前より問題だった部分が良くなってきている事が分かりました。

実際に先々週から二週間練習してみて今までよりは確実に良い方向に向かっている手応えがあって、手首自体がしっかりしてきている感じです。

今は七割程度でボールを打っていますが、このまま少しずつ練習のレベルを上げて行こうと思います。

 

良くなっているのが嬉しいです。

頑張ります!

 

写真は台湾のユンヤン選手です。

久しぶりの再会でした音譜

 

いいね!した人  |  コメント(12)  |  リブログ(0)
2016-10-09 15:04:34

気分一新

テーマ:あゆみブログ

 

こんにちは。

 

今月からブログのデザインが変わりました。

白基調でカジュアルな感じです。

なかなか気持ちの晴れない日が続いていますが気分一新!

 

今月7日は楽天オープンが行われている有明でサイン会をさせていただきました。

 

お世話になっているトアルソンさんのブースに会いに来て下さった方々

全然試合に出場できていない今の私の状況にも復帰を待っていてくれて応援してくれている方がたくさんいることを感じられて…

本当に凄く嬉しかったです。

 

スポンサーさんはじめ、日々たくさんの人に支えていただいている

また頑張って行こうと思えた感謝の一日でした。

 

もう少ししたら詳しい近況や今後を伝える事が出来ると思います。

また更新します!

 

写真はホテルニューオータニでのスリーショット (笑)

噂のスイーツキラキラ「スーパーシリーズ」です

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(9)  |  リブログ(0)
2016-09-18 21:24:22

テニス再開して10日間

テーマ:あゆみブログ
こんにちは。
しばらく出来ていなかったテニスの練習を再開して10日間が経ちました。最初はまた少し柔らかいボールを手出しの球出しから打つところから始め、少しずつ手首の状態を見ながらレベルを上げて今は普通のボールで軽めの球出しまで出来るようになりました!
まだ多少の炎症や打った時の痛みはありますが、なんとなく痛みの出ない打ち方が分かってきつつあるのと、とにかくほぐしながら毎日のケアをしながらこの10日間は順調にいい方向に向かっている感じがあります。
今の目標は炎症を悪化させない範囲で少しずつ強度を上げていってラリー練習が出来るようになる事です!無理をしすぎるとまた強度を落として球出し練習に戻ってしまうので慎重に判断しながらやっていきます!

それから写真はテニスとは全く関係ないですが…牛8という焼肉屋で食べた牛トロいくら丼!ヒルナンデスで前に紹介されていて気になり食べに行ってきました!なかなか贅沢な組み合わせで美味しくて幸せな気分になりました!笑
 
いいね!した人  |  コメント(20)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み