こんばんは、金曜担当の 大山 です
よく飲料に目にする 「カロリーゼロ」
みなさん毎日飲まれてはいませんか？！
成分表示に大概記載されている
「アスパルテーム」や「スクラロース」。
砂糖の数百倍の甘味があり、コンビニなどで販売されている
ガムやアメ、ダイエットコーラとか、ノンカロリーと謳（うた）
っている清涼飲料水のほとんど全てに合成甘味料が入っています。
これらは本当に半端なく危険です。スクラロースは毒性の強い
有機塩素化合物の一種ですし、アスパルテームに至っては恐ろしい
動物実験の結果がたくさんあります。まぁ、それを言い出したら
何も食べられなくなりますが、ガムやアメに入っている甘味料は
含有量で言えばたかが知れています。しかし、スポーツドリンク
となると、ペットボトルで２リットルとか３リットルとか飲まれる
方もおられ、たくさん飲めばそれだけ、毒性の強い甘味料も大量に
摂取することになります。
さらにもう一つ、成分表示をよく見ると「異性化糖」という言葉
がしばしば書いてあります。これは酸でデンプンを加水分解して
作った糖液をまたアルカリで異性化するという、何とも危なっかしい
糖液なんですね。
あまり書き過ぎてスポーツドリンクのメーカーから逆恨みを買うのも
嫌ですので、このくらいにしますが、少なくとも、私はスポーツドリンク
は飲みません。熱中症対策だと言って何リットルも飲む、なんてことは
絶対しません。
じゃあ、何を飲めば良いのか。答えは簡単、「塩水」です。０・２％
濃度の食塩水を飲むのがいちばんです。作り方は、２リットルの水に
４グラムの塩を入れてできあがりです。ティースプーンすりきり一杯です。
１リットルの水なら食塩２グラム、つまりティースプーンに半分。ほんのり
塩味、という程度です。