こんにちは～(´0ﾉ｀*)
本日守口店の芝野です！
梅雨も明け、学生たちは夏休みに入りましたね～
暑さもまだまだこんなもんじゃ～ないんでしょうね～
さて、前回は加圧トレーニングの誕生と歴史についてでしたが、
今回は、加圧トレーニングの５大効果について、
そのうち２つをご紹介致します。
トレーニングの5大効果
効果その① ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、
太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体
になります。
筋肉が増えると、基礎代謝が上がり太りにくく、痩せやすい体に
なるんですね～。
効果その② 血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
加圧トレーニングを継続的に行うと、血管内皮細胞が柔らかくなり、
弾力性のある血管に蘇ります～。
まだまだ夏はこれからです！
夏ボディー、しっかり作っていきましょう～♪
続きはまた～！
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加圧トレーニング後は
守口カントリー施設
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