夏休みのランチ
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簡単に作れるものばかりだけど・・・
いがいに飽きないのは いつも材料が違うからかな
アレンジ自在な「定番メニュー」
お味には 少し変化をつけてます
(^∇^)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
<材料・4人分>
鶏肉 200㌘
玉葱 1/2個
ご飯 お茶碗6杯分
GABANガラムマサラ 小1
ケチャップ 大3
ケチャップ 大3
塩胡椒 少々
卵 4個
サラダ油 大1
<作り方>
1,フライパンにサラダ油をしき、食べやすいサイズに切った鶏肉を炒めます。
2,刻んだ玉葱を加え、軽く塩胡椒をして炒めます。
3,ご飯を加えてパラパラに炒め、ケチャップとガラムマサラを加えて良く混ぜます。
4,味をみて塩胡椒で調えます。
5,薄焼き卵を作り、ご飯を包んでお皿にのせます。
6,お好みでケチャップをかけます。
サラダ油 大1
<作り方>
1,フライパンにサラダ油をしき、食べやすいサイズに切った鶏肉を炒めます。
2,刻んだ玉葱を加え、軽く塩胡椒をして炒めます。
3,ご飯を加えてパラパラに炒め、ケチャップとガラムマサラを加えて良く混ぜます。
4,味をみて塩胡椒で調えます。
5,薄焼き卵を作り、ご飯を包んでお皿にのせます。
6,お好みでケチャップをかけます。
ガラムマサラ風味のチキンライス
コクが出て美味しい~![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
コクが出て美味しい~
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