三寒四温のこの時期 体調管理が難しいです
睡眠が十分ではないのか・・・
子供達の調子がイマイチ 
うがい・手洗い
ビタミンC・ヨーグルト
何か他にも良いものはあるかな？
最近のお魚料理 
「揚げ魚のあんかけ」 
キノコやピーマンなどであんかけにしました
冷蔵庫にあったモヤシを炒めて 野菜もモリモリ
これは 夫が買ってきた「イワシの一夜干し」
「ワインを飲もう～！」ということになったので・・・
ちょっと強引に 洋風のおかずっぽく
「イワシのソテー」
イワシをオリーブオイル・唐辛子・にんにくと一緒にソテーし
松の実・パセリを振りかけました～
アスパラも焼いて・・・
アスパラも焼いて・・・
付け合わせには 「長ネギのバター炒め」
これがまた甘くて美味しい (^∇^)
キリッと冷やした白ワインといただきました
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健診の帰りに食材屋さんへ立ち寄りました 
五反田のブラジル・ペルー料理の食材店
食材屋さんはホント楽しいですね～
お店の方とお料理の話をしていたら・・・
レシピの本を見せてくれました 
ペルー料理で有名な荒井商店・荒井さんの本でした～
簡単そうなお料理から作ってみようかな
店の方のオススメ・レシピも 是非トライしてみます
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本日もお読みいただきありがとうございます 
