改めまして、こんばんは
ガッツリ肉食系、オッサン女子のMona*です。
ご覧いただきまして ありがとうございます
ぽめずごはんの方も
ササッとアップさせていただきます。
トマトおじや
材料
・豚肉
・白菜
・ミックスベジタブル（にんじん、コーン、グリーンピース）
・れんこん
・ほうれん草
・トマト缶（カットタイプ）
・ごはん
作り方
・白菜、れんこんは細かく切り、
豚肉、ほうれん草は食べやすい大きさに切る
・鍋に白菜、ミックスベジタブル、れんこん、トマト缶を入れて
水を加えて煮る
・沸騰してきたら、豚肉を加えて更に煮る
・肉と野菜に火が通ってきたら、ごはん、ほうれん草を加え、
軽く混ぜたら火を止め、蓋をして蒸らす
人肌に冷ましたら完成です～
久しぶりにトマト味のごはんを
作りました。
セミナー続きで
ぽめずの体重が落ちてきているので、
穀物多めにして
ちょっと肥えていただかなくちゃね
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