大人のブカツ

学生時代、部活らしい部活を一切してこなかったので、今に
なってやりはじめました。
日々の活力の源と
しとうございます。

仏道修行　毎日
精神、忍耐力を鍛える。

経典を唱える
座禅を組む（３分）
シャワー滝行（夏場３分、冬場２分）


ウエイトトレーニング　週６
体力向上、筋力増強

ローラー

スクワット

スカイウォーカー

終わったら、プロティンを飲む。

スカイウォーカーは現在２０００回やれるようになりました。

日々精進です。


修練の日々！