こんな時こそ

今朝はほんっとに寒くて、なかなか起きられませんでした

身体の熱量をあげるためにも、朝ご飯はしっかり！

白米、梅干し、のり・・とアツアツで食べました。

そして、お昼は、手作りの温かいヘルシーなお食事を戴くことが

でき、幸運でございました～

極寒の時期は、ダイエットはお休みしてしっかり食事を摂ること。

でないと、体調崩してつらいことになってしまいますもんね！

睡眠とりたいけど、なかなかとれず、けっこう必死な体調管理を

しております

まずは基本の手洗い、うがいから