富士山に登って自分がしんどかったこと、３つです
①山小屋での異常なお腹の張り
標高が高いからなのか山小屋宿泊の際のお腹の張りが半端なかったとです
山小屋内で隣と上と密接している中でガス抜きできんしね
外へ行こうとも大雨で出れないし
山小屋に雨宿りできるスペース、なんなら屋根のひさしさえないんやって。
トイレでひたすらガス抜きでしたがお腹の張りが半端なかったです。
小林製薬のガスピタンが必要であったかなと
あぁ、しんどかったー
普通に登山している時にはお腹の張りなんて感じることもなく必死で山にくらいついておったとさ
②激筋肉痛・3日間
登りは吉田ルート、下は須走ルート（砂走り）
下山は水曜日午後3時
午後5時前にバスを降りた時点で太ももに違和感あり。
木曜日朝、階段の上り下りがつらい。
2時間バス乗った後、痛すぎて歩けない
これは完璧にものすごい数値の筋肉痛襲来ですな。
金曜日もまだまだ痛い
特に前ふくらはぎがひどい。
土曜日になってやっとこさ8割回復
日曜日には0.5割位の違和感
月曜日には普通に低山にトレーニングにでかけましたとさ
人生最大の筋肉痛でしたとさ
下りが須走ルートでうまく砂走りできなかったのはひどい筋肉痛の原因のひとつかと
③えぐいむくみ３日間
登山初心者なのでもちろん山小屋での飲酒は控えました
下山した水曜日、居酒屋でビールと日本酒、とホテルで御殿場ワインをぐびっとなー
木曜日朝、ちょっと顔がむくんどるな。
その日の夜は帰宅したら富士山登頂祝いでいつものようにいっぱい宅飲みしました
金曜日の朝、顔、特にまぶたはものすごいむくみでやばく、顔だけでなしに足までぱんぱんにむくんどるがな
足首周りとか骨がみえんし、足の甲だって見たことないくらい浮腫んで腫れ上がっとるがな。
この日の夜はビールをようけ飲みました
土曜日の朝もまだまだ前日の7割くらいむくんでおります
まぶたちゃんもまだまだ半端ないがな。
この日の夜もビールをようけ飲みました
日曜日の朝もまだむくみはあんまし取れず
ただこの日の夜にものすごい回数のトイレ（小）に行き、毎回毎回ものすごい量が出るので驚いたのですが、この日はぼちぼち飲みました
月曜日の朝、この日は仕事休みなので朝リラックスしていたのもありますが、やっとむくみから解放されましたー
体重も富士登山後2kg増えておりびびったのですが、ほぼ戻ったじゃないですか。
体重に関しては登山前泊前後のビジホの朝バイキングがっつり食べたんが原因やろか？知らんけど。
それにしてもこのひどいむくみには参りました
今回の富士登山での３つの弊害でございましたとさ。
4000mの南米・ウユニ塩湖やポトシでは
むくみもガスもありませんでした。
ゆっくり高度順応させていったからかな。
ただ
乾燥肌の方は要注意！
顔面アトピー大爆発！！！
カピカピなって出血大事件。
ありゃキツかったな
