女性と子どものための
ももの葉鍼灸院の小宮です。
今日は本当にいい天気ですね。
たまった洗濯物たくさん干してついでにお布団も干しました。
こんな日長く続いてほしいです。
こんな気持ちのいい日はいいのですが、
猛暑だった夏がやっと終わったと思ったら、台風が来たり、
秋雨電線の影響で雨が多かったり、
朝晩が急に寒かったり、気温気圧の変化で体調を崩していませんか？
気圧や気温の急激な変化は免疫やホルモンバランスなど
身体のいろんな部分に影響を与え、身体が不調をおこす原因になります。
だから
こんな時こそ、規則正しい生活が大事になります。
適度な運動、睡眠、休息、身体を冷やさない、栄養をとる。
などなど。
ご自分で身体をケアすることはいくらでもありますよ。
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