女性専門の鍼灸院
ももの葉鍼灸院の小宮です。
突然ですが、ガムって噛みます？
私はほとんど噛まないんです。
のど飴やフリスクみたいなのは食べるけど。
くちゃくちゃだらしない？イメージがあって。
でも噛むって行為は脳を活性化するんですって。
食事をよく噛んで食べるのもそうです。
さらに咀嚼のリズムや表情筋が緩むことで
副交感神経の働きが高まります。
なのでガムを噛めば、脳は活性化しつつ、
心は穏やかで平常心を保てるのです。
よくメジャーリーガーがガムを噛んでいるのもそのためです。
ガムを噛むことで脳の血流がよくなる、
ガムを噛むことで１０％から４０％血流が増加しているらしいです。
あと深い睡眠や瞑想の際にみられるアルファー波が増加する結果が
判明
副交感神経の働きが高まり心身が非常にリラックスするようです。
それにガムは高齢によっておこる歯槽膿漏予防にもなる。
いやー年齢とともに弱ってきた副交感神経の働きを高め、
歯槽膿漏予防もできるなんて
そんないいものだったなんて。
ガム買ってこようっと。