モデル体型ダイエット塾
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モデル体型ダイエットインストラクターⓇ
9期、斎藤沙織（ささ）です
さて、
痩せたいあなたは
『隠れて食べる』
やったことありますか
はい、はーい
私やってました
（過去形にできて良かった）
キッチンでね
板チョコ一欠片だけ…のつもりが
一枚、完食…
味見…と言いながら
一食分以上のおかずを
鍋から直接食べる…
家族がカレーおかわり
とか言うもんだから、
私は
食べ終わってるのに
お玉から直接、カレーをペロリ…
みんなやってるよね
え
私だけじゃないよね
他にもあるよ
（いばるな）
夫のご飯をよそうとき
しゃもじから直接、
一口、二口…
ムシャ、ムシャ、ムシャ
もーことごとく、
家族の目を盗んでは
食べること、食べること
でも、これ
やってる人いたら
私と一緒にやめよう
まず、隠れて食べて美味しいか
いや、
美味しいんだけども笑
でも
いかんのだよ
立ち食いしてさぁ
満足しないで、
カロリー詰め込んで
よく噛まずにゴクン…
これって
見た目も良くないが
心身共に良くない
食べる時は
ちゃーんと椅子に座って
作ったおかずは
お気に入りのお皿にのせてさ
彩り良くもって、
家族と一緒に
『いただきまーす
』
『ご馳走さまでした』
を言ったら
勇気を出して、
夕飯はおしまいにするの
隠れて食べる＝太る食べ方
だからね。
これも習慣だから
習慣をやめるのは
勇気がいるけど、
私、あなたを応援するよ
一緒に綺麗になろうね
黄金バランスを楽しんでいる
