モデル体型ダイエット塾
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●万年ダイエッターからモデル体型へ
担当させていただいている受講生さん。
３０代 Ｅさん
初めましてのご挨拶では…
もともと万年ダイエッターで、ジムやヨガに通ったり、食事制限したりしていました。
朝はスムージーのみ、夜はご飯抜きをしていました。
過食は多いと週1回してしまうことも。
（中略）
これは１人じゃ無理だ〜と申し込みしました。
正直安いものではないので、これで痩せなかったらと不安もありますが、よろしくお願いします。
朝はスムージーのみ、夜はご飯抜きをしていました。
過食は多いと週1回してしまうことも。
（中略）
これは１人じゃ無理だ〜と申し込みしました。
正直安いものではないので、これで痩せなかったらと不安もありますが、よろしくお願いします。
初めから標準体型ですが、ご飯抜きの食事制限でキープされていたようです。
果たして自分は痩せられるのか。
ご心配なお気持ちはよくわかります。
私も、３年前に始めるときは、かなり不安でした。
食べなくても減らないのに、食べてどうやって減るの？
…疑問だらけのスタートでしたから。
Ｅさんのお食事が始まりました♡
始まってからは…
今までは、お昼しか炭水化物を摂っていなかったので、炊き込みご飯の日はいつも作るだけ。
好きだけど我慢でした。
今日は久々の炊き込みご飯。
食べられて嬉しい。
好きだけど我慢でした。
今日は久々の炊き込みご飯。
食べられて嬉しい。
炭水化物は必ず３食。
きちんと守られていますね。
バッチリ！
コンスタントに召し上がる方のほうが、比較的痩せやすいようです。
そしてお食事は優秀♡
いろんなものを召し上がって、
え？私出番なし？（笑）
出番がなくならないように、いろんな食べ方のコツをお伝えしました。
今日は我が家でコストコパーティーでした。
少し遅めのお昼から夜まで、ずっと食べて喋って。
初めはいろいろ計算してたけど、だんだんわからなくなり、今日は気にせず食べることに。
また明日からコツコツとバランスご飯頑張ります！
少し遅めのお昼から夜まで、ずっと食べて喋って。
初めはいろいろ計算してたけど、だんだんわからなくなり、今日は気にせず食べることに。
また明日からコツコツとバランスご飯頑張ります！
次の日体重が増えたとしても、一時的なもの。
すぐに脂肪になるわけではありません。
大丈夫！
食べなくても痩せなかった頃がウソのよう！
もう元に戻ることはありません。
体重は右肩下がり。
もうＢＭＩも１９台！
このままコツコツとバランスご飯、一緒に頑張りましょうね(´∀｀*)
楽しく美味しく二人三脚で進めています。
