何となく不安。。
特定のことが気になって 頭から離れない
自分の周りから 人がいなくなってしまうのではないか と
不安になる。
不安な気持ちのままで 生活するのは つらいですね。
何をしても楽しめなかったり 人にあうのがおっくうになって 外出が減ってしまったり 人間関係がギクシャクしたりと だれにも相談できないで悩んでませんか？
東洋医学では
心をリラックスさせて 不安や緊張を改善する 漢方の安神薬を おすすめします。
眠気やふらつきなどの 副作用もなく気分がゆったりして 不安感や緊張感が軽くなります。
カウンセリングでは
不安や 緊張を感じる場面や状況に アプローチしたり 過去に感じた不安や恐怖や怒りの感情を 安心や安全に書き換えることで 心をゆったり リラックスして過ごせるように
します。
不安や緊張するようになったのには かならず過去に原因があります。
きちんと向き合って 取り組むことができれば かならず改善します。