日本でまた、大きな地震の被害が出ています。
被災地の皆様にお見舞いもうしあげます。
九州の状況を被害を見ると、
２００４年の中越地震の時に自分が戻ってしまうみたいに、
身体が硬く、心が締め付けられるようになります。
揺れが続き、家にいられなくて車の中で過ごしました。
少しすると、エコノミー症候群（急性肺血栓塞栓症）との報道があり、
身体を動かし、
水分を撮らないといけないと報道があり、
「知らなかった」とご近所の方がおっしゃっていました。
薬や食事がなくなり、心配して過ごす日々が皆さん、つづきました。
私自身、PTSDかな？と思っていたことがあったのですが、
あのときの揺れや不安感が溜まっていた澱が浮き上がるみたいに
もやーとして思考停止になるのです。
被災して不安を感じている方も多いと思いますが、
少しでも、温かい、やさしいものに触れる事ができますように。。。
立ち上がるには時間がかかると思いますが、
多くの方が被災地に心を寄せ、
出来る事は何か？を考えています。
一日も早く、皆様の生活が以前の日常に近くなりますように。
そして、以前、地震被害に遭われた方の中で、
心が重い、動けないなどの心理的な変化がある方も多いと思いますが、
自分を責めたりなさらず、
深呼吸してください。
平和を、健康を願って日常をおくりましょう。
ここで留まっていたら、
今被災した方の力になれません。
平常心で次に出来る事を考えて、
機会を待ちましょう。
そして、自分に同じ状況が来たら時にどうするか？
連絡先は？
集合場所は？
防災グッグは？
靴は？
水は？
点検してみましょう。
私も持ち出し袋が重過ぎることに気づきました。
出来る事を、出来るときにしておく。
一日も早く揺れがおさまり、
日常が取り戻せますように、、、、。
被災地の皆様にお見舞いもうしあげます。
九州の状況を被害を見ると、
２００４年の中越地震の時に自分が戻ってしまうみたいに、
身体が硬く、心が締め付けられるようになります。
揺れが続き、家にいられなくて車の中で過ごしました。
少しすると、エコノミー症候群（急性肺血栓塞栓症）との報道があり、
身体を動かし、
水分を撮らないといけないと報道があり、
「知らなかった」とご近所の方がおっしゃっていました。
薬や食事がなくなり、心配して過ごす日々が皆さん、つづきました。
私自身、PTSDかな？と思っていたことがあったのですが、
あのときの揺れや不安感が溜まっていた澱が浮き上がるみたいに
もやーとして思考停止になるのです。
被災して不安を感じている方も多いと思いますが、
少しでも、温かい、やさしいものに触れる事ができますように。。。
立ち上がるには時間がかかると思いますが、
多くの方が被災地に心を寄せ、
出来る事は何か？を考えています。
一日も早く、皆様の生活が以前の日常に近くなりますように。
そして、以前、地震被害に遭われた方の中で、
心が重い、動けないなどの心理的な変化がある方も多いと思いますが、
自分を責めたりなさらず、
深呼吸してください。
平和を、健康を願って日常をおくりましょう。
ここで留まっていたら、
今被災した方の力になれません。
平常心で次に出来る事を考えて、
機会を待ちましょう。
そして、自分に同じ状況が来たら時にどうするか？
連絡先は？
集合場所は？
防災グッグは？
靴は？
水は？
点検してみましょう。
私も持ち出し袋が重過ぎることに気づきました。
出来る事を、出来るときにしておく。
一日も早く揺れがおさまり、
日常が取り戻せますように、、、、。