こんばんは！
薬膳インストラクターのイトウです。
「答えは自分の中にある」
コーチングのブログや本で一度は目にしたことがある、この言葉。
薬膳も同じ！！！「答えは自分の中（カラダ）にある」
ところで、食事法って本当に色々とありますね
本で見るもの、人から聞くこと、自分が学んでること。
どれも、その分野では正しいものとして捉えられていて、実際に結果を出している人も、もちろんいる！
薬膳を学び始めたころ、私の中で一時整理がつかなくて、うーーーーーーーん。うーーーーーーん。と迷路の入り口に入ったり、
気持ちのどこかで、他のやり方をココロの中で非難・・・というか、疑問視してる自分がいたんですね。
食事法に限らずだろうけど、一つのことしか受け入れられないぐらい、はまったら視野が狭くなって、目に現れると聞きます。
それだけは、これから先も避けたいな～視野は広く持ちたい。
食事について、結論を言えば、自分が良いって思うもんをやり続けたらえーーーーんちゃう？？と思ってます。
カラダは、ホンマに正直です。
頭で考えた結果じゃなくて、カラダに現れる結果や症状ね。
お肉を食べなくて、健康な人もいるし、
年齢を重ねても、お肉いっぱい食べて元気なお年寄りもいる。
私のように食べたくても、少量のお肉しか食べれなくて、胃を悪くする人もいる。
どんな食事法でも、続ければ、良くも悪くもカラダに出てきます。
そんなカラダの症状
痰は多くないか？
すかしっ屁増えてないか？
大便は、ベトッとしてるか。スルッとバナナ１本分ぐらい出てるか？
生理への変化は？
吹き出物は？
口内炎は？
ちょっと自分のカラダが発するサインを受け止めるだけで、前日の食事がどう影響してるのかを見ることが出来る。
えーーーーーーーーーーーーめんどくさい。
分かる分かる。その気持ち
こんな簡単なこと、私は毎日スルーーーーーしてました。
自分のカラダに目を向けること、スルーーーーーーでした。見事に。（笑）
でもね。朝の何秒か、何分か、歯磨きしながら、着替えながら、ちょろっと、自分に目を向けてみる。
そしたら、意外と分かることって多いんですよ。
ちょっとでも、分かったら前日の夜の食事に思いをはせるとか、
モヤモヤするなら、気分転換にお散歩いくとか、柑橘系の爽やかなお茶を飲むとか、何なと出来ます。
是非、一度 最初の一歩として自分に目を向けることをやって欲しいな。。と思ったイトウでした。
つぶやきみたいなブログ、今日もお付き合いいただきありがとうございました。
