こんにちは。
金曜夜にレッスンしている自由が丘ヨガスタジオにて、
「初めての陰ヨガWS～夏の養生～」を開催することになりました。
陰ヨガって最近聞くけどどんな事するの？
なかなか陰ヨガやるキッカケが無い。
陰ヨガの効果って？
なんかちょっとキツそうなイメージ…
そんな方々へ。
陰ヨガは一つのポーズを約3～5分ホールドすることで、身体の深い組織の空間を緩め、流れを良くしていきます。
また、中医学に基づいた「経絡」を優しく刺激するアーサナを組み合わせて行う事で、内臓を元気にする効果があります。
季節ごとに異なるので、今回は夏の養生をテーマにして陰ヨガの基本的なポーズを組み合わせて行います。
むくみを取り、暑さに負けないバテにくい身体と心を目指しましょう！
そして、ご自分の身体と心と静かに向き合い、日曜の午後をゆったりと過ごしましょう。
日時
2014年8月3日日曜日14:30～15:45
自由が丘ヨガスタジオ
http://www.jiyugaokayoga.jp
参加費
2500円または
通常レッスンチケット1枚＋500円
持ち物
マット(レンタル300円)
お水(100円で販売)
締め付けない動きやすい服装
お問い合わせ、お申込みはメールfreeswing_20tsa@yahoo.co.jp
もしくはこちらのページからお願いします☆
http://www.jiyugaokayoga.jp/news/6565.html
ありがとうございます☆
ヒミツ
iPhoneからの投稿
金曜夜にレッスンしている自由が丘ヨガスタジオにて、
「初めての陰ヨガWS～夏の養生～」を開催することになりました。
陰ヨガって最近聞くけどどんな事するの？
なかなか陰ヨガやるキッカケが無い。
陰ヨガの効果って？
なんかちょっとキツそうなイメージ…
そんな方々へ。
陰ヨガは一つのポーズを約3～5分ホールドすることで、身体の深い組織の空間を緩め、流れを良くしていきます。
また、中医学に基づいた「経絡」を優しく刺激するアーサナを組み合わせて行う事で、内臓を元気にする効果があります。
季節ごとに異なるので、今回は夏の養生をテーマにして陰ヨガの基本的なポーズを組み合わせて行います。
むくみを取り、暑さに負けないバテにくい身体と心を目指しましょう！
そして、ご自分の身体と心と静かに向き合い、日曜の午後をゆったりと過ごしましょう。
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2014年8月3日日曜日14:30～15:45
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持ち物
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締め付けない動きやすい服装
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